Showing posts with label alami. Show all posts
Showing posts with label alami. Show all posts
Khasiat penting minum air hangat di pagi hari
Share +
Rate this Post:
{[['
', '
', '
'], ['
', '
', '
'], ['
', '
', '
'], ['
', '
', '
'], ['
', '
', '
']]}
', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', '']]}Permalink:
 |
| Metronews |
Minum kopi dan teh mungkin menjadi rutinitas Anda di pagi hari. Ini mungkin akan menambah stamina Anda di pagi hari, namun kopi dan teh pada dasarnya membuat Anda lupa untuk minum air putih hangat di waktu pagi yang sebenarnya jauh lebih bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Dalam pengobatan Ayurvedic atau Ayurveda, suatu pengobatan kona dari India, minum air hangat diyakini menyembuhkan penyakit dalam tubuh karena memberikan kekuatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh Anda.
Ilmu modern juga merekomendasikan untuk minum air hangat dicampur dengan air jeruk nipis di pagi hari untuk mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh.
Berikut adalah tiga alasan mengapa minum air hangat bagus untuk kesehatan Anda.
1. Membersihkan pencernaan
Mengkonsumsi secangkir air hangat di pagi hari dapat membantu membersihkan tubuh dari racun. Umumnya, air dan fungsi cairan lain adalah untuk memecah makanan di perut Anda dan menjaga sistem pencernaan. Bila Anda minum air hangat, ini akan membantu untuk memecah makanan ini lebih cepat dan membuat proses pencernaan lebih mudah.
Jika Anda cenderung untuk minum air dingin selama atau setelah makan, air dingin tersebut benar-benar dapat mengeraskan minyak dalam makanan yang dikonsumsi dan membuat deposit lemak di usus.
2. Meredakan nyeri
Jika Anda sering mengalami nyeri haid atau sakit kepala, air hangat dikenal sebagai obat rumahan yang paling mujarab. Panas dari air hangat memiliki efek menenangkan dan otot-otot perut, sehingga Anda akan merasa lebih nyaman dari kram dan kejang otot. Selain itu, cairan panas juga baik untuk kram karena dapat meningkatkan aliran darah ke kulit dan membantu mengendurkan otot-otot yang tegang.
3. Membantu menurunkan berat badan
Banyak yang mengatakan bahwa minum segelas air hangat di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena air hangat akan meningkatkan suhu tubuh, meningkatkan metabolisme, yang memungkinkan tubuh untuk membakar lebih banyak kalori. Air hangat juga akan membantu meningkatkan saluran pencernaan dan ginjal berfungsi lebih baik.
- No comments:
Serai obat Tradisional
Share +
Rate this Post:
{[['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', '']]}
', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', '']]}Permalink:
 |
| Kumpulan Info Sehat |
serai memiliki bau yang harum dan memiliki kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan. Karena keharumannya, serai dijadikan bahan baku untuk membuat sabun, lotion atau minyak. Selain dimanfaatkan keharumannya, serai juga bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit. Anda dapat membuat sendiri serai sebagai obat tradisional seperti sebagai obat batuk, obat sakit gigi, obat maag atau obat keseleo dengan resep berikut.
Serai memliki kandungan antibakteri dan antimikroba sehingga sangat baik untuk mencegah infeksi. Selain itu, terdapat kandungan senyawa analgesik yang berguna untuk meredakan rasa sakit akibat sakit kepala, nyeri pada otot dan sendi. Manfaat lain dari serai adalah dapat digunakan untuk menurunkan panas, meluruhkan dahak, mengobati batuk, obat kumur dan penghangat badan.
Khasiat Serai
Obat Batuk
Jika batuk Anda tidak kunjung sembuh, Anda dapat mencoba resep dengan bahan serai untuk menyembuhkannya.
Resep I:
Rebus 50 gram daun serai kering dalam 2 gelas air. Rebus sampai air menyusut hingga setengah gelas. Minum 3 kali sehari untuk mengusir batuk.
Resep II:
Ambil akar serai sebanyak 5 gram. Cuci hingga bersih kemudian rebus dengan 1 gelas air selama 15 menit. Bagi 2 hasil rebusan untuk diminum pada pagi dan sore hari.
Obat Sakit Gigi
Resep:
40 gram daun serai segar direbus dalam 2 gelas air sampai air tinggal ½ gelas. Gunakan air rebusan tersebut sebagai obat kumur untuk mengatasi sakit gigi.
Obat Keseleo atau Terkilir
Resep:
2 batang serai, 3 buah kemiri dan sedikit air ditumbuk . Panaskan diatas api. Setelah cukup panas, tempatkan pada bagian yang terkilir.
Obat Sakit Maag
Resep:
40 gram serai segar rebus dalam 2 gelas air dan biarkan sampai air tersisa ½ gelas. Minum 2 kali sehari untuk mendapatkan khasiatnya.
Obat Pengusir Nyamuk
Resep:
Letakkan daun serai beserta minyak zaitun dalam wadah aromaterapi. Nyalakan lilin yang ada di bawah wadah aromaterapi. Api yang menyala akan membuat wangi daun serai menyebar. Wangi ini tidak disukai nyamuk, sehingga bermanfaat untuk mengusir nyamuk.
Menghilangkan Nyeri dan Penghangat Tubuh
Resep:
Anda dapat mengoleskan minyak serai pada tubuh untuk meredakan rasa nyeri sendi, pegal otot atau sakit kepala. Minyak serai yang diborehkan akan memberikan rasa hangat pada tubuh serta kandungan analgesik yang berguna mengurangi rasa nyeri. Minyak serai dapat dibeli pada apotik atau toko obat.
Perhatikan Hal Berikut saat Menggunakan Serai
Minyak serai terasa sangat panas, Oleh sebab itu, sebaiknya minyak serai tidak digunakan secara langsung karena pada beberapa orang, minyak serai dapat menimbulkan iritasi pada kulit, khususnya jika kulit Anda tergolong kulit sensitif. Untuk menyiasatinya, Anda dapat menambahakan minyak pelarut sebelum digunakan pada kulit agar minyak yang dipakai tidak terlalu pekat. Olehkan dulu pada area kecil kulit dan lihat apakah kulit mengalami iritasi atau tidak. Minyak serai juga tidak disarankan digunakan pada wanita hamil karena dapat meningkatkan denyut jantung secara berlebihan.Manfaat Jus Untuk Kesehatan
Share +
Rate this Post:
{[['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', '']]}
', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', '']]}Permalink:
Siapa sih yang tidak mengetahui manfaat jus buah untuk kesehatan? Selain menyegarkan tubuh, jus buah juga memiliki manfaat yang cukup besar untuk kesehatan tubuh, diantaranya membantu memperbaiki sistem imunitas tubuh, memperlancar saluran pencernaan, membantu proses pengeluaran racun tubuh, melindungi tubuh dari racun, sebagai terapi penyembuhan berbagai penyakit, seperti darah tinggi, diabetes, kanker, sembelit, dan lain-lain.
Beberapa senyawa yang terdapat dalam buah-buahan, seperti anti oksidan, vitamin, mineral, protein, dan zat-zat lainnya yang memang sangat dibutuhkan tubuh bisa kita dapatkan dari buah-buahan segar, baik yang dikonsumsi secara langsung maupun diolah menjadi jus. Beberapa senyawa yang terkandung dalam buah-buahan tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan karena itu tidak mengherankan jika banyak yang menggunakan jus sebagai terapi kesehatan. Penasaran tentang manfaat jus buah untuk kesehatan? Yuk intip beberapa penjelasan berikut ini :
Jus Jeruk
Manfaat jus jeruk untuk kesehatan :
- Kaya vitamin C yang baik untuk mengobati sariawan
- Meningkatkan imunitas tubuh
- Mencegah terjadinya penyakit radang sendi
- Melindungi Anda dari penyakit anemia
Jus Tomat
Manfaat Jus tomat untuk kesehatan :
- Anti oksidan bermanfaat untuk memperbaiki sel-sel tubuh
- Likopen berkhasiat mencegah serangan penyakit jantung, meningkatkan imunitas tubuh, dan mencegah penyakit kanker
- Mempercepat proses penyembuhan penyakit paru-paru
- Baik untuk penderita diabetes mellitus
- Melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit
Jus Nanas
Manfaat buah Nanas untuk kesehatan :
- Membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit
- Membantu mengobati sariawan dan panas dalam
Jus Apel
Manfaat buah Apel untuk kesehatan :
- Mengandung flavonoid yang dapat melindungi jantung
- Menyembuhkan penyakit asam urat
- Mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh
Jus Wortel
Manfaat jus wortel untuk kesehatan :
- Merangsang nafsu makan dan meningkatkan fungsi pencernaan
- Meningkatkan penglihatan
- Mencegah Kanker
- Mengatur Gula Darah
- Menyehatkan paru-paru
- Baik untuk kesehatan kulit
- memperkaya laktasi
- Meningkatkan Fungsi Hati
Jus Delima
Manfaat Jus delima untuk kesehatan :
- Kaya anti oksidan yang baik untuk kesehatan karena bisa melawan beberapa penyakit, seperti kanker, kolesterol, jantung, dan lain-lain.
- Kandungan vitamin yang lengkap dalam buah delima, seperti vitamin A, C, serta asam folat sangat baik untuk kesehatan ibu hamil.
Jus Anggur
Manfaat buah Anggur untuk kesehatan :
- Untuk meningkatkan imunitas tubuh
- Menurunkan kolesterol jahat
- Melindungi tubuh dari infeksi
- Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas
- Melancarkan pencernaan
- Mencegah penyakit jantung
Contoh Menu Makanan Sehat Sehari Hari
Share +
Rate this Post:
{[['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', '']]}
', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', '']]}Permalink:
Memilih makanan yang sehat bagi tubuh memang tidak mudah, belum lagi jika makanan yang jadi pantangan adalah salah satu makanan favorit. Makanan sehat sangat penting bagi kesehatan, tidak hanya untuk orang yang menjalani program diet. Dari artikel yang membahas penyebab penyakir asam urat, kolesterol dan jantung, umumnya penyebabnya bersumber dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Apa saja gizi makanan yang sehat?
Sumber makanan yang mengandung protein, karbohidrat, zat besi dan lemak semuanya bermanfaat bagi tubuh. Catatan bagi Anda adalah bagaimana mengatur pola makan, kombinasi makanan dan rutin berolah raga. Makanan yang masuk ke dalam tubuh akan menghasilkan sisa metabolisme yang harus segera dikeluarkan, cara mudahnya melalui keringat. Inilah alasan mengapa kita dianjurkan berolah raga agar racun sisa metabolisme tubuh segera dikeluarkan.
Mengapa menu makanan sehat penting ?
 |
| Makanan Sehat |
Untuk menjaga kebugaran tubuh setelah beraktivitas seharian, dibutuhkan berbagai jenis makanan sehat agar tubuh tetap fit dan sehat. Anda dapat memulai dengan membuat catatan menu sehat di hari-hari kedepannya. Pilihlah apa yang dibutuhkan tubuh dan hindari yang tidak perlu dimakan, terutama aneka gorengan. Bagian-bagian penting dari catatan Anda yang bertujuan mengeksplor makanan sehat apa yang bisa Anda siapkan.
Makanan sehat adalah makanan yang memenuhi unsur kebutuhan gizi dan energi bagi tubuh. Contoh menu makanan sehat sehari-hari yang dapat bermanfaat bagi tubuh sangat penting untuk kita ketahui. Berikut adalah contoh menu makanan sehat yang bisa Anda siapkan sebagai menu harian anda :
Menu Makanan Sehat Yang Mengandung Protein
Contoh menu makanan sehat yang paling utama tentu harus mengandung protein, zat ini sangat penting untuk membantu tubuh dalam mejaga energi dalam beraktivitas sehari hari.
Jenis Sayuran
- Buncis hitam, merah dan pinto
- Buncis matang
- kacang polong
- Edamame
- kedelai
- kacang almond
Ikan dan seafood
- Ikan kaya omega 3 seperti tuna, makarel, sarden dan salmon.
- kepiting, lobster, udang, kerang dan tiram.
Unggas tanpa kulit
- Daging ayam
- Daging kalkun
Daging
- Kerbau, unta, kelinci, rusa
- Angsa, burung
Bagaimana Menghitung Karbohidrat Makanan Diatas?
Tips menghitung karbohidarat makanan di atas adalah dengan mengkombinasikan daging dengan sayuran buncis atau kedelai. Daging tidak mengandung karbohidrat yang ditakutkan dapat meningkatkan gula darah sehingga daging bisa dikombinasikan dengan sayur buncis. Takarannya 15 gram karbohidrat dan ½ mangkuk buncis sudah cukup menjadi menu sehat Anda.
Dalam piring Anda ¼ nya adalah makanan yang berprotein tinggi, Anda dapat memasukkan 4 ons dada ayam dan ½ nya adalah sayur-sayuran. Semua makanan di atas cukup sehat untuk Anda konsumsi, selama diketahui kandungan dari masing-masing makanan tersebut.
Menu Makanan Sehat Tinggi Serat
Jenis sayuran yang mengandung tepung sangat bagus untuk melengkapi kebutuhan serat, vitamin dan mineral. Berikut jenis makanan yang baik bagi tubuh Anda namun tanpa tambahan lemak
- Wortel
- Pisang raja
- kentang
- labu
- biji buah ek
- selai kacang
- kacang polong
- jagung
Tips menghitung jumlah karbohidratnya
Sayuran yang mengandung tepung seperti kentang dan wortel adalah satu sumber makanan yang menghasilkan sumber karbohidrat yang tinggi bagi tubuh. Untuk penyajiannya Anda dapat mengkombinasikan gandum dan kentang atau wortel sebanyak ½ mangkuk total karbohidratnya sebesar 15 gram.
Anda dapat menyajikan dalam piring, ¼ kentang atau labu dan jangan mengkombinasikannya dengan makanan berlemak tinggi.
Menu Makanan Sehat Sarapan, Makan Siang dan Makan malam
Untuk menikmati sarapan pagi Anda, tidak perlu mengkonsumsi makanan berat seperti nasi. Anda dapat melakukan kombinasi makanan ringan seperti berikut:
Menu Sarapan
- Oatmeal; oatmeal sangat bagus dikonsumsi sebagai sarapan, biasanya dalam masak outmeal dapat dicampur dengan kacang polong dan butiran jagung di dalam sup oatmeal Anda.
- Keju; keju ini bisa Anda buat sendiri di rumah dengan bahan yang mudah didapatkan dan lebih sehat. Tepung panir dan ricotta sangat mudah dibuat di rumah.
- Pancake; sarapan pancake dengan saus karamel rendah gula dapat jadi menu sarapan sehat Anda di rumah.
- Roti. Roti juga merupakan salah satu daftar menu makanan sehat sehari hari yang cocok dikonsumsi pada pagi hari untuk sarapan.
- Susu. Penting untuk menjadikannya sebagai energi.
Tips : Konsumsi makanan tinggi protein dan karbohidrat di pagi hari untuk segar dalam menjalani aktivitas.
Menu Makan Siang
Untuk konsumsi makan siang, menu makanan sehat yang dapat Anda pilih sebagai berikut:
- Sup; sup sangat bagus untuk mengembalikan energi tubuh Anda setelah beraktivitas seharian. Sup yang bisa dinikmati adalah kombinasi beberapa sayuran dan pasta.
- Nasi merah: Nasi merah sangat baik dikonsumsi pada siang hari, selain karena kandungan gulanya lebih sedikit dibandingkan nasi putih, nasi merah tidak akan membuat Anda merasa kekenyangan dan mengantuk.
Tips : Konsumsi makanan tinggi serat dan karbohidrat untuk mengembalikan energi dan kalori yang lebih rendah agar tidak mengantuk.
Menu Makan Malam
Untuk konsumsi pada malam hari dapat memilih menu sebagai berikut:
- Sereal gandum; gandum sangat baik dikonsumsi pada malam hari, karena tidak ada kandungan gula yang dapat meningkatkan kadar gula darah saat beristirahat.
- Susu gandum; jika tidak sempat meyiapkan makanan sereal gandum, Anda dapat memilih cara mudah dengan meminum susu gandum. Kandungan gizinya juga sama dengan sereal gandum.
Tips : Hindari makanan dengan kalori tinggi yah.
Menu Sehat Pasti Dengan Konsumsi Buah-buahan
Dengan memakan buah-buahan dan sayuran setiap hari dapat mengurangi resiko kanker, kardiovaskular dan alergi. Makan sayur-sayuran organik dapat menjaga diet karena kandungannya lebih seimbang dan banyak mengandung mineral.
Tips Sehat Konsumsi Buah
- Penyajian buah dan sayuran baiknya harus dicuci bersih dari zat kimia.
- Hindari mengkonsumsi terlalu banyak makanan yang mengadung asam tinggi seperti nanas, ubi, dan sayuran kol.
- Hindari buah import (kebanyakan telah diawetkan)
- Hindari buah yang kemungkinan besar disuntik dengan zat kimia (pewarna dan pemanis)
Sehat dengan mengatur Kadar lemak makanan
Lemak umumnya terkandung dalam sumber protein, mengatur porsi berarti mengatur kadar lemak yang terdapat pada sumber protein.
Contoh Strategi Mengurangi Nutrisi Jahat Makanan
- Contohnya ikan, mengandung lemak di bagian kepala, seperti kakap dan salmon.
- Bagian tubuh sapi atau ayam yang kadar lemaknya paling rendah terdapat pada bagian sirloin dan tenderloin sementara bagian lemak banyak mengumpul di limpa dan hati.
Secara keseluruhan lemak baiknya dikonsumsi lewat perantara zat penetral/penyeimbang. Misalnya kacang-kacangan dicampur dengan sayuran hijau, ikan yang digoreng-tidak dipanggang atau buah alpukat yang diberi tambahan air.
Menu Makanan sehat dapat dinikmati dengan dua cara dan dicatat yakni mengatur porsi makanan dan membatasi jenis asupan gizi.
Atasi Asam Urat Secara Alami
Share +
Rate this Post:
{[['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', '']]}
', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', '']]}Permalink:
Pembahasan artikel kali ini, kita akan membahas mengenai cara mengatasi asam urat. Asam urat merupakan penyakit yang bisa menyerang setiap orang, umumnya bagi orang yang berusia 40 tahun ke atas bagi pria, dan bagi wanita biasanya setelah terjadi masa menopause.
Asam urat adalah penyakit yang menyerang persendian tubuh, biasanya sendi jari tangan, tumit, jari kaki, siku, dengkul dan pergelangan tangan. Rasa sakit atau nyeri yang ditimbulkan akibat asam urat ini sangat hebat. Bahkan, penyakit ini bisa membuat bagian-bagian tubuh yang terserang mengalami pembengkakan dan peradangan.
Asam urat merupakan manifestasi dari metabolisme zat purin yang terbentuk seperti kristal-kristal. Kita bisa menemukan zat purin tersebut di dalam makanan yang kita makan, baik berasal dari makhluk hidup maupun tumbuh-tumbuhan. Jadi, jika kita mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin, maka zat purin inilah yang nantinya berpindah ke dalam tubuh.
 |
| Dokter |
Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami
Nah, setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh manusia nantinya diolah melalui proses metabolisme yang akan menghasilkan asam urat. Oleh karena itulah, setiap orang pastinya memiliki kadar asam urat. Namun, kadar asam urat tinggilah yang dapat berbahaya bagi tubuh manusia.
Untuk mengatasi asam urat, bisa dengan obat-obatan yang disarankan dokter. Tetapi, ada juga cara mengatasi asam urat secara alami yang bisa Anda manfaatkan secara aman dan efektif. Tapi, sebelumnya kita harus mengenali gejala-gejala asam urat berikut ini agar Anda bisa mengobatinya lebih dini sebelum bertambah parah. Adapun gejala asam urat, sebagai berikut:
– Selalu merasa capek dan badan terasa pegal-pegal
– Nyeri di bagian otot, persendian pinggang, lutut, punggung, pundak, dan bahu. Ditandai dengan timbulnya pembengkakan, kemerahan serta rasa nyeri yang sangat pada bagian persendian tadi baik di pagi maupun malam hari.
– Sering buang air kecil di pagi hari saat bangun tidur, maupun malam hari. Biasanya lebih sering di malam hari.
– Muncul rasa linu dan kesemutan yang sangat parah
– Menyebabkan penderita kesulitan untuk buang air kecil.
Jika Anda mengalami gejala-gejala diatas, berarti tandanya kadar asam urat dalam tubuh meningkat. Solusinya Anda harus segera konsultasikan keluhan Anda pada dokter!
 |
| Susu Kambing Atasi asam urat |
Cara Mengatasi Asam Urat Tinggi
Nah, bagi Anda yang penasaran bagaimana cara mengatasi asam urat tinggi, berikut ini jawabannya:
1. Cengkeh dan ubi jalar merah
Bahan-bahan yang harus disiapkan adalah 5 butir cengkeh, 5 butir kapulaga, 1 jari kayu manis, 5 gram biji pala, 15 gram jahe merah, 1000 ml air, dan 200 gram ubi jalar. Caranya yaitu, rebus semua bahan tadi ke dalam 1000 ml air, didihkan hingga tersisa setengahnya. Kemudian saring dan minum airnya. Namun, untuk ubi jalar sendiri bisa Anda konsumsi secara langsung (dimakan).
2. Daun salam
Bahan-bahannya adalah 10 lbr daun salam dan 2 gelas air. Caranya, rebus 10 lbr daun salam yang sudah dibersihkan ke dalam 2 gelas air, lalu didihkan hingga tersisa 1 gelas. Minum airnya secara rutin, sebanyak 2 kali sehari.
3. Buah pare
Bahannya: 1 buah pare, 2 gelas air. Caranya yaitu dengan membuang biji buah pare, setelah itu cuci bersih buah pare dan potong-potong, kemudian rebus dengan 2 gelas air. Didihkan hingga tersisa setengahnya, lalu minum air rebusan pare tadi. Minum secara teratur 1 kali sehari.
4. Campuran daun sosor bebek, cengkeh dan jahe
Bahan-bahan pembuatannya adalah 5 butir cengkeh, 5 butir kapulaga, 4 lbr daun sosor bebek, 1 jari kayu manis, 5 gram biji pala, jahe 10 gram, dan 600 ml air. Caranya yaitu rebus semua bahan yang sudah dibersihkan ke dalam 600 ml air bersih, lalu didihkan hingga tersisa 300 ml air. Kemudian saring air rebusan tadi, dan minum ramuannya hingga 3 kali sehari secara teratur. Minum 300 ml air ramuan tadi dibagi 3 kali untuk satu kali minum. Yaitu masing-masing 100 ml air.
Nah, itulah cara-cara mengatasi asam urat tinggi secara alami yang dapat Anda coba di rumah. Semoga bermanfaat!
Bahan alami percantik kuku anda
Share +
Rate this Post:
{[['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', '']]}
', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', ''], ['', '', '']]}Permalink:
Merawat kuku agar mengkilap adalah salah satu kecantikan untuk memiliki cantik yang alami. Cara perawatan tersebut bisa dengan menggunakan beberapa resep yang juga alami baik dilakukan, guna menghasilkan keindahan yang maksilmal. Mungkin kalian bisa melakukannya dengan mengunjungi salon langganan kamu atau sesekali melakukannya dirumah sendiri.
Namun memang tak semua orang bisa menyempatkan memanjakan diri dengan segala kesibukannya.
Guys,,jangan khawatir ..
kalian juga bisa kok mempercantik dengan menggunakan bahan-bahan yang alami seperti ini :
- Jeruk LemonBuah jeruk kali ini bukan hanya sebuah yang manis atau asam ketika disantap. Seperti jeruk lemon yang dapat digunakan untuk merawat kulit, kini juga bisa untuk mempercantik kuku kamu loh..Cukup dengan mengoleskan beberapairisan jeruk lemon ke bagian permukaan kuku dan diamkan beberapa waktu. Setelah menggunakan cara ini, kamu pun akan membedakan after dan before. Kuku akan terlihat bersih dan mengkila, dan juga dapat menghilangkan kekuningan pada kuku akibat cat kuku yang tidak bagus.